Тема: АНАЛИЗ ТЕХНИКИ СТЕП-АЭРОБИКИ

Содержание 1. Введение 2. Что предлагает современная фитнес-индустрия? 3. Что такое степ-аэробика? 4. Степ-платформы и экипировка 5. Фитнес-диета 6. Основные направления степ-тренировок 7. Фазы занятий 8. Какие мышцы задействованы 9. Индивидуально или в группе? 10. Чем степ-аэробика преимущественней перед обычной аэробикой? 11. Выводы 12. Список литературы

Содержание 1. Введение 3 2. Преимущества и недостатки степ-аэробики 4 3. Какие тренажеры необходимы для занятий 9 4. Фазы занятий 11 5. Требования к занятиям 15 6. Упражнения 21 7. Как максимально предупредить растяжение и надрыв мышц во время тренировки 32 8. Выводы 36 9. Список литературы 39

Содержание Стр. 1. Экономический анализ новой техники и технологии 3 1.1 Научно-технический прогресс и научно-технический потенциал. Новая техника и технология. 3 1.1.1. Понятие научно-технического прогресса. 3 1.1.2. Научно-технический потенциал страны. 4 1.1.3. Наукоемкие отрасли и производства 6 1.1.4.Понятие новой техники и технологии 6 2. Показатели технического уровня и эффективности новой техники и технологии 8 2.1. Показатели воздействия на техническую оснащенность производства 8 2.2. Показатели воздействия на предметы труда 10 3. Обобщающие показатели экономической эффективности новой техники и технологии 12 3.1. Виды показателей 12 3.2 Сравнительная эффективность вариантов 13 Выводы 15 Литература 16

Содержание Введение 3 Глава I. Анатомо-физиологические особенности детей школьного возраста 6 1.1. Физиологические особенности детей школьного возраста 6 1.2. Особенности развития двигательных способностей у детей в школьном возрасте 12 Глава ІІ. Общая характеристика видов танцевальной аэробики 17 2.1. Латина-аэробика 17 2.2.Джаз-аэробика 17 2.3.Фанк-аэробика 18 2.4. Другие виды танцевальной аэробики 19 Глава III. Методика обучения детей упражнениям в танцевальной аэробике 20 3.1. Общие принципы построения хореографии в танцевальной аэробике 20 3.2. Методы обучения в танцевальной аэробике 21 3.3. Методические приемы обучения упражнениям танцевальной аэробики 25 Глава IV. Структура уроков по танцевальной аэробике для детей школьного возраста 30 4.1. Обучение упражнениям латина-аэробики детей школьного возраста 30 4.2. Структура урока по джаз-аэробике 32 4.2. Урок по фанк-аэробике для детей среднего и старшего школьного возраста 33 Заключение 35 Список литературы 38