Тема: СИЛА ЯК ФІЗИЧНА ЯКОСТІ ЛЮДИНИ

Вступ 2 Розділ 1. Сила як фізична якості людини 4 1.1. ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА СИЛИ 4 1.2. ФАКТОРИ, ЩО ЗУМОВЛЮЮТЬ СИЛОВІ МОЖЛИВОСТІ ЛЮДИНИ 6 1.3. ЗАСОБИ РОЗВИТКУ ТА ВДОСКОНАЛЕННЯ СИЛИ 9 Розділ 2. Вікова динаміка природного розвитку та контроль сили 12 Розділ 3. Динаміка розвитку швидкісно-силових якостей у школярів різного віку, що виявляються в рухах, які імітують метання списа, диска і штовхання ядра 17 Висновки 28 Список використаних джерел 29

ПЛАН Вступ 3 Розділ 1. Загальна характеристика фізичних якостей людини 4 1.1. Поняття про фізичні якості людини 4 1.2. Фізичні навантаження та відпочинок як фактори впливу на розвиток фізичних якостей 5 Розділ 2. Основи методики розвитку фізичних якостей 8 2.1. Сила як фізична якості людини 8 2.1.1. Загальна характеристика сили та фактори, що зумовлюють силові можливості 8 Фактори, що зумовлюють силові можливості людини 9 2.1.2. Засоби розвитку та вдосконалення сили 11 2.2. Прудкість як фізична якості людини 12 2.2.1. Загальна характеристика та фактори, що зумовлюють прояв прудкості 12 Фактори, що зумовлюють прояв прудкості 14 2.2.2. Засоби розвитку та вдосконалення прудкості 15 2.3. Основи витривалості 16 2.3.1. Загальна характеристика та фактори, що зумовлюють витривалість 16 Фактори, що зумовлюють витривалість людини 18 2.3.2. Особливості вдосконалення витривалості в спортивних іграх та поєдинках 19 2.4. Загальна характеристика гнучкості та методика розвитку 20 2.4.1. Загальна характеристика 20 2.4.2. Методика розвитку гнучкості 22 2.5. Загальна характеристика спритності 23 Розділ 3. Вікова динаміка розвитку та контроль фізичних якостей на уроках фізичної культури 26 3.1. Вікова динаміка природного розвитку та контроль сили 26 Контроль силових можливостей та деякі особливості методики їх вдосконалення у школярів 26 3.2. Вікова динаміка природного розвитку прудкості та її контроль 28 3.3. Вікова динаміка природного розвитку витривалості та контроль за її розвитком 30 3.4. Вікова динаміка природного розвитку гнучкості та контроль за її розвитком 32 3.5. Вікова динаміка розвитку та контроль спритності 33 Висвонки 34 Література 35

Вступ 3 1. Характеристика соціально-трудових відносин 5 1.1. Загальна характеристика соціально-трудових відносин 5 1.2. Проблема відчуження 10 1.3 Аналіз моделей взаємодії людей у виробничих системах 13 2. Якість життя як критерій оцінки соціально-трудових відносин в загальній ієрархії потреб 19 2.1. Поняття якості життя 19 2.2. Цілі діяльності людини 20 2.3. Принципи аналізу якості життя 25 3. Місце положення соціально-трудових відносин в загальній ієрархії потреб людини і чинників якості життя 28 3.1. Структура потреб людини 28 3.2. Трудовий потенціал людини і його компоненти в системі чинників якості життя 31 3.3 Мотивація як рушійна сила поліпшення якості життя 35 Висновки 38 Література 40

ЗМІСТ Вступ 3 1. Фізичне виховання як соціальна система 4 2. Фізична культура як вид культури суспільства 6 3. Духовність людини, її джерела та прояви 8 4. Фізична культура як духовна складова особистості 10 Висновок 13 Література 14

ЗМІСТ Стор. ВСТУП 3 ОСНОВНІ ТЕРМІНИ 5 РОЗДІЛ 1. Поняття про спортивну підготовку,її складові 7 1.1 Види підготовки: технічна, фізична, тактична, морально-вольова 7 1.2 Спортивні змагання, як засіб і метод підготовки спортсмена 9 1.3 Фізична підготовка (ФП): загальна і спеціальна 10 1.4 Засоби загальної фізичної підготовки 11 1.5 Фізичні якості спортсмена-силовика: сила, швидкість, витривалість, гнучкість 12 1.6 Основні принципи спортивного тренування: доступність, систематичність, поступовість 15 РОЗДІЛ 2. Особливості побудови тренувального процесу на етапі передзмагальної підготовки з пауерліфтингу 19 РОЗДІЛ 3. Методика проведення занять з пауерліфтінгу 26 3.1 Правила виконання вправ пауерліфтінгу 27 3.2. Структура основної частини уроку (заняття) 28 3.3. Використання різних вправ в тренувальному процесі з пауерліфтінгу 29 ВИСНОВКИ 38 ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ 40 СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ 41